Que tal seguir aquele conselho de beber água em abundância?! Acha
besteira? Então pensa em ter uma pele firme, longe dos efeitos do tempo,
um intestino funcionando super bem como um reloginho, evitar problemas
na vista, nos rins e ainda por cima emagrecer! Agora ficou interessante,
né?! Então presta a atenção nas dicas que preparamos para vocês e seja
cada vez mais feliz com sua estética e sua saúde!
Mas precisa mesmo de 2 litros por dia?
SIM! Esse papo de beber pelo menos 2 litros de água não é mentira.
Alguns especialistas comentam que esse valor pode alterar de pessoa para
pessoa, mas o consenso é de que esse valor é a média da quantidade que
um indivíduo deve ingerir ao longo do dia para garantir que o organismo
desenvolva bem suas funções. Uma boa dica para avaliar se você está
bebendo pouca ou muita água é a cor da urina; ela não pode estar nem
amarelo forte e nem quase incolor.
A pele fica mesmo mais viva e firme?
SIM! O organismo precisa de água para eliminar toxinas que ele mesmo
produz e que são expelidas através do suor e da urina. Exatamente por
isso que uma pele bem hidratada faz com que o organismo elimine com mais
facilidade as toxinas e a deixe com uma aparência mais saudável e
jovial.
A gente fica mais fininha mesmo?
SIM! Alguns organismos tendem a confundir as sensações de sede com a de
fome. Com isso, beber água antes da refeição ajuda a fazer com que sua
mente se sinta "saciada" e, consequentemente, seu organismo com menos
vontade de comer, com menos fome.
Então beber água em jejum é milagroso?
NÃO! Primeiro que não existe milagre para o emagrecimento. Sem contar
que o importante é hidratar o corpo quando acordamos e ajudar na
eliminação de toxinas que fabricamos durante esse período. Mas não que
isso faça algum tipo de mágica para as calorias desaparecerem.
Mas e beber água fria... Emagrece mesmo?
SIM! Mas também não é nada absurdamente notável. O que acontece é que
ao ingerirmos água gelada, o organismo vai ter que gastar mais energia
para manter a temperatura corporal que baixou com a ingestão do líquido e
gastar mais calorias para isso.
Via: Luxury/SangueBom (Novela pftaaaaa)
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